近々「子連れOKヨガ教室」を開講いたします！
その打ち合わせ兼ねて、「ほっこり～の」で
朝ヨガを実施いたしました。
参加者は、私とスタッフ。
黒いシャツの人が先生です。
小学生の息子さんがいらっしゃるそうで、
私と同じ年くらいかもしれませんが、
キレイでお若い・・・
ルーシーダットンというタイ式のヨガで、
インド式のように瞑想などには重きを置いておらず、
メチャきついポーズはありません。
ので、初心者や育児で疲れているママにもおススメです。
手を伸ばして、頭の上で手を組んで・・・
「百会」のツボを自分で押すポーズで止まりました。
ここは、頭痛、全身疲労、低血圧、ヤル気が出ない時に
利くツボなのです
ゆーっくり、押して息を吐いて・・・
いいですね、りらっくすう～
というように、いくつかツボを自分で刺激しつつ、
呼吸を整えていきます。
普段使わない筋肉を伸ばしていきました。
ちょっと手の伸ばしが、不自然に足りないワタシ・・・
半そでなのに、脇のお手入れしていなかった
ぼうぼう？？
あちゃー
夏が近づいてきましたねえーーー。
邪念を振り払いつつ集中します。
途中、「ほっこり～の」の場所を借りたいかも、見学したいという
ママさんがいらしたので、１０分ほど中断したワタシ。
なので、１５分くらいしかやっていないのに・・・
今朝、がっつり筋肉痛！
足がパンパンだわ～
そんな激しい運動ではなかったのに。
どれだけ衰えているのかしら（涙）
（朝ヨガは次回５月２２日火曜ですが、こちらは子連れ不可の
マダム？単身向けです。３０分５００円のショートレッスン。ご興味ある方どうぞ♪）
私もちょっと、ヨガを続けようかと思っています。
この前、お客さまで
「産後、腰痛があり、腰の位置が左右違ってしまっている」と
おっしゃっている人がいました。
ママたちにも、とても良いかもしれませんね。
自己矯正能力を高めるそうですよ。
「子連れOKヨガ教室」体験会をワンコインで実施いたしますので、
ぜひこの機会に！！
5月24日、31日木曜http://kosodatemama.jimdo.com/
午後は、お立ち寄りいただいたお客さまと
お茶とお菓子でまったりと・・・
イベントに来て下さっていたママさんが、
「やっとお店に来られました～
これから、いつでもマッサージが受けられるなんて嬉しいです」と
おっしゃってくださり感謝。
ワンコインリフレ（１０分５００円を３０分）を受けていってくださいました。
その後、来週１５日火曜日に実施する
リトミック講座の打ち合わせをしました。
この講座、ワタシと元幼稚園ママのコラボで
お送りいたします！
ギターのミニコンサートが即席で始まりました♪
みんな体を揺すって楽しんでいました。
素敵だなあ～、音楽って。
場がひとつになる。
ママも子どももニコニコ笑顔。
楽しいー！
こういう居場所が作りたかったんだよなあ、と再認識。
（でも家賃もあるので、ある程度稼がねばですがきゃー）
きゃー）音楽の楽しさを伝えられたら幸いです。
あんよ前のお子様まで、ということでしたが、
よちよち歩いても、走り回らなければOKにしますね。
講座のお申込みも良かったら「ほっこり～の」へどうぞ。
毎日ここに常駐しておりますので<(_ _)>
０３－６３２６－５９０３です。
ではでは・・・
「子育てママ応援塾」
子連れOKサロン「ほっこり～の」
■「資格でキラキラ☆座談会」（5月11日金曜）残席３
専業主婦の間に資格を取得したママのお話し。
専業主婦の間に資格を取得したママのお話し。
今回は、独学で保育士の資格を取得されたママさん
（ベジタブルマイスターや、カラーコーデイネーターもお持ち）に
勉強法などいろいろ伺ってみます。私、こんなの持っています！という方も大歓迎。
子育て中のモヤモヤを抱えている人もぜひ。
●日時：5月11日（金）10時30分～11時30分
●費用：1000円(茶菓子、アロマハンドマッサージ付き)
●費用：1000円(茶菓子、アロマハンドマッサージ付き)
希望者にはパーソナルカラー診断を500円にて。
●会場：十条から徒歩３分「子連れOKサロン：ほっこり～の」（地図等は
こちら）
●会場：十条から徒歩３分「子連れOKサロン：ほっこり～の」（地図等は
こちら）■「シネマカフェで映画をみよう！」（５月１２日土曜）
赤ちゃん連れで、大人の良質な映画を楽しみませんか？
今回は「ハートブレイカー」です。http://www.heartbreaker.jp/
●日時：５月１２日（土）１０時３０分～
●費用：２３００円（キッシュランチ付き）
●会場：十条シネマカフェSOTO
■「ベビーリトミック体験会」（5月15日火曜）残席３
お歌や手遊びを交えながら、リズムや音を赤ちゃんと楽しみましょう。
お歌や手遊びを交えながら、リズムや音を赤ちゃんと楽しみましょう。
ちょこっとベビマのおまけ付き。免疫力UPもしましょう。
●日時：5月15日（火）10時30分～11時30分
●費用：1500円（茶菓子付き）
●対象：生後２カ月～あんよ前 のお子様
●会場：十条から徒歩３分「子連れOKサロン：ほっこり～の」（地図等はこちら）
こちら）■「スキンケア・フットケア講座」（5月16日、30日水曜）
①5月16日：スキンケア講座では、お手持ちのクリームを用いて
①5月16日：スキンケア講座では、お手持ちのクリームを用いて
マッサージの仕方やパッテイングの仕方などをプロよりご伝授。
サロンで人気のフェイシャルメニューをご家庭でも！
②5月30日：足の代謝のお話しをはじめ、むくみ解消、
かかとが柔らかくピカピカになるサロンメニューの一部を
レクチャー＆体感頂きます。サンダルの時期は近い！！
●日時：5月16日（水）、30日（水）10時30分～12時00分
●費用：２回で3000円＋軽食ご希望の方は各回500円にて
●会場：十条から徒歩３分「子連れOKサロン：ほっこり～の」（地図等はこちら）
こちら）■「子連れＯＫヨガ教室」体験会（5月24日、31日木曜）
■「ファーストサイン教室」（6月4日,6月18日→１９日に変更、7月2日 月曜）
残席３
残席３
１０種類のサインとお歌遊びが学べます。「サインはおてての魔法」です！
●日時：6月4日（月）、 6月1９日（火）、7月2日（月）10時30分～11時15分
●費用：3回で4500円
●会場：十条から徒歩３分「子連れOKサロン：ほっこり～の」（地図等はこちら）
●対象：生後２カ月～２歳までのお母さまとお子様
●日時：6月4日（月）、 6月1９日（火）、7月2日（月）10時30分～11時15分
●費用：3回で4500円
●会場：十条から徒歩３分「子連れOKサロン：ほっこり～の」（地図等は
こちら）●対象：生後２カ月～２歳までのお母さまとお子様
